Omega 3 : 4 razones para hacerlo parte de tu rutina de belleza

¿Ya estamos de acuerdo que el cuidado de la piel más que un asunto de vanidad y lujo, es un asunto de salud? ¿Aún no? Sigue leyendo….

La piel es el órgano más extenso de nuestro cuerpo, uno de los más delicados, el que más expuesto se encuentra a las adversidades del medio ambiente y el último en recibir nutrientes. Todas estas razones bastan para considerar el cuidado de la piel como una prioridad , no solo en cualquier rutina de belleza, si no como uno de los cuidados más básicos de nuestra salud.

La belleza es interior

Cuando se trata la salud y el cuidado de la piel, los cuidados internos que le damos a través de nuestros hábitos alimenticios son uno de los primeros y más importantes pasos.

Son muchos los nutrientes que contribuyen para una piel bella y saludable , recuerda que aquí puedes descargar tu lista de alimentos para una piel saludable. En esta ocasión te hablaré de los beneficios de los acidos escenciales Omega 3, que ya te he contado sobre la importancia en el desarrollo infantil y ahora te comparto lo que el Omega 3 ha hecho por mi piel.

Grasas para la salud y belleza de tu piel

Los Omega 3 son grasas que obtenemos de fuentes externas (Alimentación), el cuerpo no las puede producir y participan en funciones vitales de nuestro organismo.

Lo sé, lo sé… En temas de belleza la palabra grasa puede ser atemorizante , pero los Omegas 3 son grasas benéficas que no solo son importantes para muchas funciones de nuestro cuerpo, si no que aportarán a tu piel beneficios maravillosos.

No solo es algo que conozco teóricamente, llevo tiempo consumiendo y suplementandome con Omega 3 y he podido vivir los beneficios, es por ello que hoy te comparto todo lo que el Omega 3 puede hacer por tu piel.

¿Necesitas más razones? 4 razones para incluir Omega 3 en tu rutina de belleza

❤Regula el exceso de grasa

Esta es la.razon por la que empecé a utilizarlo y realmente quede impactada.
Seguramente has escuchado, porque es una de los beneficios más extendidos a la salud del Omega 3, que ayuda a eliminar las grasas malas del cuerpo.
Esto no solo está relacionado con los niveles de colesterol y triglicéridos, sino que también se ve reflejado en la piel y grasa abdominal.
¿Sufres de exceso de grasa en la piel? O ¿Tienes piel con tendencia al acné? El Omega 3 es tu mejor aliado ¡Comprobado!

❤Antienvejecimiento

El Omega 3 tiene una participación importante en la regeneración celular, esto se verá reflejado en la piel ya qje detiene el envejecimiento prematuro.

❤Reduce la sensibilidad de la piel

El Omega 3 tiene efecto antiinflamatorio, protege la piel y reduce su sensibilidad a irritantes.
Si eres de piel sensible, incluso con dermatitis atópica te verás muy beneficiada de su consumo.

❤Protección solar

Por su efecto antiinflamatorio y de protección, proporciona a la piel una protección natural a los efectos del sol. Además del protector solar de uso diario, incluir Omega 3 en nuestra rutina nos asegura protección de los efectos negativos de la exposición solar.

¿Conocias estos beneficios de incluir en tu alimentación Omega 3? ¿Ya lo incluyes en la alimentación de tus niños? Lee aquí las razones para hacerlo

Y en cuidado de la piel ¿Cuál beneficio es tu favorito?

Siempre tuya

Karem Reyes

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *